Los pies, ese pilar que nos sostiene. Debemos mimarlo pero, ¿cómo hacerlo? El podólogo Victor Alfaro nos lo explica en su último libro que titula ‘Todo comienza por un paso’. Se sumerge de esta manera, peldaño a peldaño, en esta parte de nuestro cuerpo tan importante para la locomoción del mismo. Una obra que aborda temas como los tipos de pie, de pisada, la relación entre la forma de hacerlo y las lesiones, las zapatillas adecuadas para evitarlas y el cómo influye la alimentación y el sobrepeso en ellos. Incluye, además, diversos ejercicios a realizar para mejorar su elasticidad y potenciar su musculatura. Sin duda, una oda al pie y un imprescindible para todo senderista. Te animamos a que recorras el primer capítulo del libro y, si te gusta, te lances a realizar todo el viaje
https://www.planetadelibros.com/libros_contenido_extra/38/37188_Todo_comienza_por_un_paso.pdf
Compartir en Twitter
Compartir en Facebook
Es científico: el senderismo es una gran medicina
¿Desplazamientos en bus o en turismo?
